Для кого подходит капоэйра?

Как поется в одной капоэйра песне, капоэйра для всех, для мужчин, женщин и детей. На самом деле капоэйра настолько разнообразна и многогранна, что каждый найдет в ней что-то для себя. Однако, общим для всех является прежде всего раскрепощение человека, обретение свободы действий и движений. Капоэйра меняет людей в лучшую сторону, приучает быть всегда готовым ответить.

Какими качествами нужно обладать для того, чтобы заниматься капоэйрой?

Одной из особенностью капоэйры является отсутствие необходимости специальной физической подготовки: все что нужно будет постепенно развиваться само по себе, в результате постоянных тренировок. Однако минимально необходимая вещь — желание работать над собой.

Имеются ли возрастные ограничения для занятий капоэйрой?

Фактически никаких ограничений нет: основателю группы Cordao de Ouro — Местре Суассуне — более 70 лет, а дети мастеров капоэйры начинают заниматься раньше, чем научаться ходить! Существует только одно правило: все, что ты делаешь в капоэйре должно приносить тебе удовольствие!

Какая одежда подходит для занятий?

Для занятий подходит любая удобная для Вас одежда. Для женщин предпочтительны спортивные топы под футболки, для мужчин запрещены шорты — это считается не этичным и зачастую сковывает свободу движения человека.

В капоэйре группы Cordao de Ouro существует своеобразный дресс-код: капоэйра штаны (белые, из специального материала, не мнущиеся и хорошо поддающиеся растягиванию), белая футболка с логотипом группы на спине. Такая форма традиционно одевается на роду, семинары и праздничные мероприятия.

Что дает капоэйра?

Увеличивает силовую и аэробную выносливость организма, способствует увеличению подвижности суставов, улучшает  координацию, повышает ловкость и гибкость не только тела, но и ума. Капоэйра развивает симметрию, баланс между абсолютной и относительной силой.

Капоэйра — уникальная система оздоровления организма: идеальное сочетание аэробной и силовой тренировки.

Для многих занятия способствуют повышению свободы движения, раскрывают скрытый потенциал и особенности человека, ведь капоэйра — сочетание боевого искусства, музыки, пения, иностранного языка.

Как узнать о традициях, особенностях и правилах поведения в капоэйре?

Существует общие понятия для всех групп капоэйры, однако, для каждой из них характерны и свои особенностями. Лучшим решением в данном случае, после первых занятий спросить об этом у своего тренера.